Getting Started
Everything you need to know to start using your Freak Athlete equipment.
STEP 1
Assemble & Use
For safety and stability, please make sure to review instructions carefully for each product.
Hyper Pro
How to Assemble
How to Use
GHD Attachment
How to Assemble
How to Use
Pro Upgrade Kit
How to Assemble
How to Use
Leg Developer Attachment
How to Assemble
How to Use
Nordic Hyper GHD
How to Assemble
How to Use
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SABER MÁSSTEP 2
Start Training
See what's possible with the Hyper in our growing library of movements and workouts.
Extensión de Espalda a 45°
intermediate
Peso Corporal - Sin Asistencia
Low Back
Extensión de Espalda a 90°
intermediate
Peso Corporal
Low Back
Sentadilla Búlgara Dividida
beginner
Peso corporal
Quads, Glutes
Abdominales
intermediate
Inclinar
Core
Curl de Bíceps
beginner
Peso ligero + Altas repeticiones
Biceps
Plancha lateral de Copenhague
beginner
Asistido
Adductors
Estiramiento en sofá
beginner
Asistido
Quads
Elevación de piernas
intermediate
Inclinacion
Core
Elevación QL
intermediate
Peso corporal - Estiramiento completo
Low Back
Elevación Trap-3
beginner
Peso corporal + repeticiones altas
Upper Back
Facepull
beginner
Peso ligero + Altas repeticiones
Upper Back
Abdominales GHD
advanced
Full
Core
Giro ruso
intermediate
Inclinación
Core
Glute-Ham Raises
beginner
Inclinado
Hamstrings
Curl de Isquiotibiales
beginner
Peso ligero + Altas repeticiones
Hamstrings
Empuje de Cadera
beginner
Peso Corporal
Glutes
Extensión de Piernas
beginner
Peso más ligero
Quads
Curls Nórdicos
beginner
45° inclinación
Hamstrings
Paloma inclinada
beginner
Inclinación de 30 a 45 grados
Hips
Pullover
beginner
Peso corporal
Chest, Upper Back
Reverse Hyper
beginner
Plano
Low Back
Remos Sentado
beginner
Sin Peso
Upper Back
Skull Crushers
beginner
Peso ligero + Altas repeticiones
Triceps
Remos Parado
beginner
Peso Liviano + Altas Repeticiones
Upper Back
WoodChops
beginner
Sin Peso - Altas Repeticiones
Obliques, Abs
